Verás, no todos los cerebros son iguales, hay algunos que son más perceptivos, que tamizan menos la información que les llega tanto de ellas mismas como de los sonidos, las imágenes y las sensaciones de lo que hay en el mundo.

Entonces pasa que una moto se siente como un trueno en tus oídos, una luz fuerte hace que te duela la cabeza o una emoción intensa hace que sientas que se tambalea el suelo bajo tus pies.

Esto no es un defecto ni un error de sistema.

Es sencillamente una configuración cerebral distinta que necesita una manera diferente de regularse, porque no suele servir aquí lo típico para volver a sentir que tienes el control de lo que ocurre en tu cuerpo.

Sin embargo puede que tu caso sea que te están poniendo de los nervios las voces del andén del metro porque tienes ansiedad. Y claro, estando sobreactivada ya bastante tienes como para sostener más.

Entonces cuando no lo distingues puedes ponerte a tratar de estar «calmada» cuando en realidad tus sensibilidades están saturadas y eso no te sirve mucho porque en realidad no estás nerviosa y no necesitas calma, sino que necesitas saber qué darle a esa sensibilidad que ya tiene el vaso lleno.

Y si tienes ansiedad pero te pones en plan «me voy a aislar un poquito» o procurar «no tener más emociones intensas hoy» en realidad no le sumas cosas a tu sistema nervioso pero lo dejas en estado de supervivencia, que es lo que pasa cuando tienes ansiedad, y desde ahí puedes sentirte emocionalmente neutra o irritable incluso aunque te regales ir a un spa, porque primero necesitas bajar revoluciones para volver a estar receptiva a algo más.

Entonces no diferenciarlo hace que andes yendo a tientas al tratar de volver a sentirte serena, lo que perpetúa la sensación de «no poder con nada más».

Y eso tiene sus consecuencias:

• Estás irritable.
• No piensas claro.
• Y lo peor de todo, piensas que tienes «un problema» porque parece que nada de lo que haces te ayuda de verdad.